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"Je veux maigrir, mais surtout ne pas reprendre après !"
Maigrir et avoir peur de reprendre : j’ai entendu cette réflexion des milliers de fois. Personne n’a envie de maigrir pour regrossir aussitôt. Personne n’a envie de passer son temps à faire le yoyo.
Chaque kilo raconte une histoire
C’est logique, mais cela ne dépend pas seulement du régime : cela dépend surtout de soi-même et de ce qui se passera dans sa vie.
Chaque kilo raconte une histoire et on prend du poids souvent dans les périodes de déplaisir, plus que dans les périodes de plaisir.
Une histoire hormonale
Il y a aussi l’histoire hormonale de chacun. Cela dépend surtout de sa détermination à changer ses mauvaises habitudes et son comportement alimentaire. La stabilisation du poids après un régime n’est ni un dû ni un acquis. C’est une prise de conscience des raisons qui nous ont poussé à grossir. C’est un travail quotidien. Dans ce travail, il ne faut pas oublier la notion de plaisir : dans la vie, il n’existe aucun équilibre durable sans plaisir.