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Réflexions entendues
Introduction
Un régime est un projet personnel et non un projet public.
Il n’y a que trois sujets sur lesquels tout le monde croit avoir raison dans la vie : la politique, la religion et… les régimes !
Croire en quelque chose ou à des idées, est une affaire personnelle. Sachez faire la part entre ceux qui veulent vous encourager et ceux qui veulent vous décourager.
Le mieux, c’est de faire abstraction de tout ce qu’on pourrait vous dire : évitons les sujets qui fâchent.
Voici, les principales réflexions que vous entendrez inévitablement :
- « Oui, mais si tu arrêtes, tu vas tout reprendre ! » Merci pour l’information, un régime n’est pas un vaccin définitif contre le poids.
- « Je connais quelqu’un qui a fait ce régime et qui a tout repris ! » Et alors ! Moi aussi je connais des tas de gens qui ont fait ça et qui n’ont pourtant jamais repris.
Dans un cas comme dans l’autre, cela ne veut rien dire : ce n’est ni à cause, ni grâce au régime. Il faut chercher la raison de la reprise de poids, non pas dans le régime, mais dans le déroulement de sa vie. Un désordre alimentaire reflète généralement un désordre dans sa vie.
- « Si tu perds vite, tu vas reprendre encore plus vite ! » Sincèrement, il faut être naïf pour croire que si l’on perd lentement, on va reprendre lentement. C’est archi-faux : si vous mangez absolument comme avant, vous reprendrez votre poids comme avant.
Pas de régime définitif
Si quelqu’un a le secret d’un régime définitif, qu’il nous le dise ou qu’il nous l’écrive tout de suite sur une feuille...
On gagnerait du temps, n’est-ce pas ?
- « C’est complètement déséquilibré comme régime » Ben oui, effectivement, ça l’est ! Si c’était équilibré, on ne maigrirait pas. Un équilibre, c’est quand les choses ne bougent pas !
- « Il est bizarre ton régime, pourtant les fruits ne font pas grossir » Je n’ai jamais dit que les fruits font grossir, j’ai seulement dit, que dans bien des cas, ils empêchent de maigrir : ce n’est pas la même chose.
- « Allez bon, pour une fois, tu ne vas pas grossir » Effectivement, pendant un régime, quand on fait un écart, on ne va pas grossir, c’est vrai. Mais cela bloque 2 ou 3 jours d’amaigrissement. A vous de voir...
- « Arrêtes de maigrir, tu es très bien comme ça » Que vous soyez très bien comme ça ou pas, c’est à vous, et à vous seul de décider, et à personne d’autre que vous même.