www.trantiendiet.com
Regarder les vidéos associées
- Les protéines, pourquoi ?
- Ce n’est pas un régime hyperprotéiné : hyper signifie trop
- C’est un régime protéiné par soustraction de glucides et de lipides
- Qu’est-ce qui est fait de protéines dans le corps ?
- Quelle est la quantité de protéines dont on a besoin ?
- Dans quels aliments trouve-t-on naturellement des protéines ?
- Pourquoi recourir à des protéines en sachet ?
- Existe-t-il un régime définitif ? Maigrir et stabiliser, est-ce le même contrat ?
- Est-ce que bien manger fait forcément maigrir ? Que faire ? Manger moins, manger mieux ou faire de l’exercice ?
- Que doit-on réduire pour maigrir ? Les sucres rapides ou les sucres lents ?
- Les fruits font-ils grossir ? Peuvent-ils empêcher de maigrir ?
- Pourquoi certaines personnes grossissent-elles plus facilement que les autres ?
- "Que penser des médicaments pour perdre du poids ?"
- A l’attention des déçus des régimes protéinés
- Pourquoi ce régime plutôt qu’un autre ?
- Les sucres rapides (dits à indice glycémique élevé) : les vrais coupables
- Comment faire quand on est accro aux sucres ?
- Réflexions entendues
- Généralités sur les régimes, quel est le bon : les régimes démystifiés !
- A propos des régimes prétendument "adaptés ou personnalisés"
- "On m’a dit que je suis grosse parce que je ne mange pas assez"
- Le sport aide t-il à perdre du poids ?
- Discussion sur le soja
- Qu’est-ce que l’indice glycémique ?
- Combien de poids je peux espérer perdre en un mois ?
- Si l’on perd vite, est-ce que l’on va reprendre encore plus vite ?
- Par quels mécanismes maigrit-on : les voies métaboliques du régime protéiné
- La cétose est-elle dangereuse ?
- Les contre-indications
- Les effets indésirables
- Est-ce que les protéines font maigrir ?
- Boissons alcoolisées et perte de poids
- Peut-on prendre des édulcorants pendant le régime ?
- A propos des régimes hypocaloriques dits "équilibrés"
- Les régimes protéinés en basses calories entraînent-ils d’avantage la reprise de poids ?
- De quoi avons-nous besoin pour vivre ?
- Le rôle des protéines
- Le rôle des glucides
- Le rôle des lipides
- Valeur biologique et Acides aminés essentiels
- La supplémentation en compléments nutritionnels
- Régime et calories
- Régime d’épargne protéiné et hypoglycémie ?
- Régime et indice glycémique
- "Mangez plus équilibré, faites du sport et vous maigrirez"
- "Votre régime n’est-il pas complètement déséquilibré ?"
- Maigrir et stabiliser, est-ce la même logique ?
- "Pourquoi est-il plus difficile de maigrir que de grossir ?"
- Le rôle du poids dans les maladies
- Et la cellulite ?
- Pourquoi les traitements locaux de la cellulite sont-ils inefficaces sans un régime approprié ?
- Rétention d’eau et poids : vrai ou faux problème ?
- Quels aliments peuvent-ils empêcher de maigrir ?
- Pourquoi n’arrive t-on pas à maigrir, alors qu’on fait très attention ?
- Avec un régime protéiné bien suivi, peut-on ne pas maigrir ?
- Quelles sont les principales raisons d’une stagnation du poids lors d’un régime ?
- Les régimes protéinés, est-ce une mode ?
- Maigrir, c’est rajeunir : pourquoi ?
- La structure des lipides, triglycérides et acides gras.
- Les produits laitiers et le régime.
Vous
êtes nombreux à me demander des recettes, aussi j'ai demandé à Caroline LAURENT, un grand Chef, très créative, de vous créer des recettes.
Découvrez les en cliquant ici.
Découvrez les en cliquant ici.
Pourquoi perd on d’avantage de volume (ou de centimètres) que de poids avec un régime protéiné ?
La caractéristique d’un régime protéiné ? C’est la perte de davantage de volume ou de centimètres que de poids.
Première conséquence : on rentre dans des vêtements dans lesquels on ne rentrait plus à poids égal.
Sur cet amaigrissement, il y a trois étapes successives :
1- Je fais le régime et je maigris quand je monte sur la balance. C’est normal.
2- J’arrête le régime et je continue à perdre encore un peu de poids.
3- Je ne perds plus de poids sur la balance mais je continue à mincir sur la balance.
Ce qui est amusant, c’est d’acheter de nouveaux vêtements après la perte de poids. Au début, vous garderez le réflexe d’aller vers des tailles trop grandes pour vous. La vendeuse vous conseillera la taille qui vous correspond réellement !