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Régime d’épargne protéiné et hypoglycémie ?

Les personnes qui ont tendance à faire de l’hypoglycémie redoutent évidemment la réduction des sucres dans votre régime. En fait, l’hypoglycémie n’est pas la conséquence du manque d’apport de sucre, elle est la conséquence de la réaction excessive de l’insuline qui est produit en excès, ce qui entraîne une hypoglycémie réactionnelle, dite hypoglycémie réflexe.

En revanche, si on réduit l’ingestion des sucres, le pancréas va baisser la production de l’insuline et par conséquent on ne risque pas d’hypoglycémie réflexe.

Par ailleurs, on sait aussi qu’en l’absence de sucre, le corps va transformer les acides aminés des protéines de notre corps en glucose pour satisfaire les besoins en sucre des tissus nobles tels que le cerveau, les globules rouges, une partie des glandes surrénales.

Cette faculté de transformer les acides aminés en glucose s’appelle la Néoglucogénèse ; elle permet de maintenir une glycémie constante et suffisante pendant la perte de poids.

Mais alors, à quoi est due la tête qui tourne pendant la perte de poids ?

C’est le plus souvent dû à une chute de tension artérielle liée à une perte abondante d’eau de notre corps.

Pensez donc à vous hydrater abondamment et veillez à un apport suffisant de sels minéraux.