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Si l’on perd vite, est-ce que l’on va reprendre encore plus vite ?
Si l’on perd lentement, on va reprendre lentement : il faut être naïf pour le croire. C’est archifaux. Il n’existe aucune règle scientifique qui permet de l’affirmer.
Une seule chose certaine : si vous remangez exactement comme auparavant, vous reprendrez votre poids d’avant.
Fuir le dogmatisme
Prenons l’exemple d’une personne qui a perdu 8 Kg en deux mois, ce qui me paraît tout à fait raisonnable. Pensez vous vraiment que cette même personne risque de reprendre plus de 8 Kg en deux mois ? Il est évident que non !
Maintenant, admettons que perdre lentement représenterait 1 à 2 Kg par mois : une personne qui a 30 ou 40 Kg à perdre, combien de temps doit-elle être au régime ? 3 ou 4 ans ? Il faudrait d’abord lui demander si elle est d’accord...
Il faut être pragmatique et non dogmatique. D’autant plus que ces dogmes ne reposent sur aucun fondement médical ou scientifique.